¡Llegaron las vacaciones de verano! Con el aumento en la vacunación contra la COVID-19, todos están pensando en salir. Ya sea que hagan un viaje en carretera, envíes a tus hijos a un campamento o simplemente descasen junto a la piscina, las siguientes sugerencias pueden ayudar a mantener a tu familia segura (en inglés) durante esta temporada de verano.
Al asolearse
Es importante proteger tu piel de posibles daños cuando sea que estés al aire libre bajo el sol. Aunque broncearte podría parecerte divertido, exponerte sin protección a los poderosos rayos UV del sol puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Desde las quemadoras de sol hasta el cáncer de piel, es importante vigilar tu exposición al sol y tomar los pasos adecuados para proteger tu piel.
Consulta estos artículos adicionales para obtener más información sobre el melanoma (en inglés), el cáncer de piel (en inglés) y cómo mantenerte seguro durante este verano:
- ¿Puedo Sufrir una Quemadura de Sol en los Ojos?
- Beware of Sun Exposure on the Field (en inglés)
- Cómo proteger la piel cuando está tomando este tipo de medicamentos
- Protege Tu Piel Con Protector Solar
Las quemaduras en las festividades del verano
El sol no es lo único que te puede quemar durante el verano. Las parrilladas, los asados y las reuniones familiares, todas son actividades divertidas, pero hay que prepararse apropiadamente para evitar accidentes. Consulta los siguientes artículos para mantener la seguridad al encender la parrilla o al disfrutar de los fuegos artificiales (en inglés).
- Fire Up the Grill, But Don’t Forget These Safety Tips (en inglés)
- Consejos fundamentales para disfrutar con seguridad de los fuegos artificiales
Lee este artículo (en inglés) para conocer lo que debes saber acerca de las quemaduras. Sin importar la causa de la lesión, algunas quemaduras requieren de cuidados especializados. Visita bannerhealth.com (en inglés) para aprender más acerca de los servicios de atención para las quemaduras que ofrece Banner Health.
Al calor de la temporada
Podrías sentir una variedad de síntomas provocados por una exposición excesiva al calor al estar afuera realizando actividades al aire libre durante el verano. Algunos ejemplos son el agotamiento (o golpe) por calor (en inglés), los calambres, los dolores de cabeza severos e incluso, la insolación. Tomarte el tiempo necesario para aprender cómo mantenerte seguro en el calor (en inglés) potencialmente podría salvar tu vida. Revisa este artículo para conocer más sobre las enfermedades relacionadas con el calor y cómo te puedes cuidar.
A pesar de que los accidentes sí ocurren en el calor, permanecer especialmente vigilante de lo que te rodea también puede salvarle la vida a un ser querido. Para la mayoría de nosotros, parecería prácticamente imposible olvidar a uno de nuestros hijos en el automóvil. Pero puede suceder, y en el calor veraniego, puede llevar a consecuencias trágicas. Mantente al tanto de lo que te rodea y nunca dejes a un niño solo dentro de un vehículo.
Asegúrate de beber suficiente agua
¿Sabes si tú y tus hijos están tomando suficiente agua? ¿Cuánta agua deben beber al día? Olvídate de las respuestas simplistas: ocho vasos al día no es lo indicado. Olvídate también de las respuestas complicadas: la mitad de tu peso en onzas tampoco es la respuesta correcta. Aprenderás más sobre mantenerte hidratado durante el verano leyendo estos artículos:
- Busting the Myths Behind How Much Water You Should Drink (en inglés)
- Tres Sugerencias Para Garantizar Que Tu Niño O Niña Que Empieza A Caminar No Se Deshidrate
Nadando como un pez
Muchas familias se refrescan del calor del verano pasando tiempo junto a la piscina y de otros cuerpos de agua. Desafortunadamente, esto puede ocasionar lesiones relacionadas con el agua e incluso la muerte, aun cuando la gente sepa nadar. Consulta estos artículos para obtener más información sobre la prevención de ahogamiento en niños (en inglés), adolescentes y adultos (en inglés):
Cuando caen los relámpagos
Siempre has oído que las probabilidades de que te caiga un rayo son extremadamente bajas. Aunque esto es cierto, es mejor saberte proteger cuando el riesgo es elevado. ¡Esto es lo que debes hacer cuando caen los relámpagos!
Regresando a la naturaleza
Estamos en la temporada más calurosa del año y miles de excursionistas están preparados para calzarse sus botas y acudir a los senderos, los lagos (en inglés) y a los campamentos a lo largo y a lo ancho del país. Salir al aire libre es muy bueno en cualquier época del año y hay mucha belleza que disfrutar durante los meses del verano. Sin embargo, la seguridad es lo principal al participar en cualquier actividad recreativa al aire libre (en inglés). Revisa estos artículos para que goces del paisaje con el menor estrés posible:
- 6 Tips to Get Your Family Ready to Go Camping (en inglés)
- Cinco trucos para practicar senderismo y mantenerse en el buen camino al final del verano
- Poison Safety When Hiking & Camping (en inglés)
Bichos, escorpiones y víboras… ¡qué horror!
Con la llegada del verano, muchos de nosotros estaremos al aire libre con la familia y los amigos en asados, haciendo excursionismo y chapoteando en el agua. Mientras que tú disfrutas del clima cálido, también lo harán otros seres que no fueron invitados: los bichos y otras criaturas que te pueden morder o picar. Cada año, el centro de información de envenenamientos Banner Poison and Drug Information Center (en inglés) recibe miles de llamadas relacionadas con bichos, escorpiones (o alacranes) y víboras, particularmente durante los meses del verano, de manera que es muy importante saber qué hacer en caso de que ocurra una mordedura o un piquete.
Consulta estos artículos para obtener más información sobre los bichos que se encuentran en el desierto (en inglés), como los escorpiones (en inglés), las viudas negras (en inglés) y las víboras de cascabel (en inglés):
- How to Keep Your Yard Free of Critters that Sting and Bite (en inglés)
- What to Know if You Are a Mosquito Magnet (en inglés)
- Bye, Bye Bugs! Don’t Let Bug Bites Ruin Your Summer Fun (en inglés)
- Scorpions to Snakes: Here’s What Not to Do if Stung or Bitten (en inglés)
- Todo Lo Que Neceistas Saber Acerca De La Enfermedad De Lyme
- Cómo Protejerte Del Devastador Virus Del Nilo Occidental
- The Best Ways to Defend Against Dangerous Snakes and Scorpions (en inglés)
- 6 Questions About Bee Stings (en inglés)
- Tick Tricks – How to Identify, Avoid and Treat Tick Bites (en inglés)
- Invisible Rattlesnakes (en inglés)
En caso de tener una emergencia relacionada con una intoxicación farmacológica o un envenenamiento, marca al (800) 222-1222 para que te comuniquen al centro de información de envenenamientos local más cercano.
Prepárate con los artículos esenciales de primeros auxilios
Por lo general, una venda adhesiva y un beso aliviarán cualquier golpecito que se lleve un niño, pero también es importante estar preparado para los golpes de la vida, los esguinces y las torceduras, sin importar tu edad. Ya que las lesiones menores no intensionales pueden suceder en cualquier momento, estar preparado con un estuche de primeros auxilios y los medicamentos adecuados para las heridas, cortadas, rozones, quemaduras (en inglés) y esguinces o torceduras (en inglés) puede marcar una gran diferencia. Da clic aquí (en inglés) para saber cuáles son los artículos esenciales de primeros auxilios que debes tener a la mano.
Mantente al pendiente de tus pies
Con el clima cálido del verano también viene el tiempo de usar sandalias, chancletas y otros accesorios para la piscina. Lo que no querrás es tener que lidiar con problemas en los pies cuando lo que quieres es disfrutar de la diversión de la temporada. Revisa estos artículos para ayudarte a proteger tus pies del calor del verano:
- ¿Temporada de chancletas? Por qué pueden ser un fracaso total
- The Best Ways to Prevent and Treat Athlete’s Foot (en inglés)
Tu lista de compras para la seguridad en el verano
El verano significa pasarse los días junto a la piscina, hacer viajes en carretera al lago y escalar montañas. Tus hijos están libres de las tareas escolares y listos para vivir su próxima aventura. Y TÚ, ¿estás listo? Llévate a la tienda esta lista de compras para la seguridad en el verano (en inglés) y ¡prepárate para comenzar con un verano seguro y divertido!
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